X-CO BRN
XCO BURN is “the new workout!” Deze ultieme Shape workout is voor de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spierverstevigende oefeningen en coretraining in één. XCO BURN is XCO maar dan met twee XCO-buizen waardoor het een totaal andere workout is!
Een workout duurt 45 minuten en bestaat uit:
– warming-up
– cardio voor het trainen van je hart- en longconditie
– core-training om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heupspieren te versterken
– spierversterkende oefeningen voor je benen, billen en bovenlichaam
– cooling-down met stretchoefeningen
Kortom: IT’S TIME TO BURN CALORIES!