Krachttraining

Er bestaan veel redenen om naar de sportschool te gaan. Het merendeel van de mensen komt echter voornamelijk om aan zijn of haar gezondheid te werken. Tegenwoordig gaat het dan ook veelal om gewicht verliezen. Vaak wordt hierbij gedacht aan de cardio-toestellen en niet aan krachttraining. Men beseft helaas nog niet altijd dat juist krachttraining zéér geschikt is om af te vallen!   Krachttraining voor iedereen. Dat krachttraining alleen geschikt is voor mensen die heel gespierd willen worden is niet waar. Daarnaast is het ook niet alleen voor mannen en

Cardiotraining

Cardio is een afkorting van cardiovasculair wat eigenlijk niet meer betekent dan 'met betrekking tot hart en bloedvaten’. Cardio training is een vorm van training die gericht is op het verhogen van de hartslag voor een langere periode. Dit kan op verschillende manieren, wat uiteraard ook betekent dat het verschillende effecten op het lichaam kan hebben. De keuze voor het type cardiotraining is afhankelijk van de doelstelling die je hebt. Wil je een langere periode aaneengesloten kunnen hardlopen of wil je juist veel herhaaldelijke sprints kunnen volbrengen zoals in ve

Senioren Fitness

Steeds vaker hoort en leest u over de noodzaak van goed bewegen voor ouderen. Bent u gestopt met werken en kruipt uw leeftijd gestaag omhoog dan moet u proberen actief te blijven. Dit bindt de strijd aan met allerlei ouderdomskwalen. Ouderdom komt dikwijls met kwalen als botontkalking, krachtverlies en balansproblemen. Dit zijn allemaal kwalen die door middel van weerstandtraining en specifieke dynamische oefeningen tegengegaan kunnen worden! Bij Life Style bieden wij diverse mogelijkheden, maar wij hebben geen vaste tijden omdat wij van mening zijn dat wanneer u de 60 gepasseerd bent u n

Jeugd Fitness

Mede omdat er steeds meer aandacht aan gezondheid wordt geschonken vinden wij het belangrijk hier zo vroeg mogelijk aan te werken. Overgewicht is een groot probleem en dit zal in de loop der jaren alleen maar erger worden. Als sportschool willen wij hier tegen werken en wel zo vroeg mogelijk. Sporten is gezond voor jong en oud, maar brengt voor de jeugd flink wat voordelen met zich mee waar ze hun hele leven lang profijt van kunnen hebben. Daarom geven wij speciale jeugd fitness lessen. Door op jonge leeftijd reeds te beginnen met sport zullen botten sterker worden en spieren en pezen krac

Circuittraining

Voor dames en heren die de dag vroeg beginnen! Op woensdag begint om 9:00 de circuit training groepsles. Er wordt gestart met een gezamenlijke warming-up op muziek, gevolgd door een groepstraining fitness en afsluitend een cooling down met veel aandacht voor de buikspieren. Een afwisselend programma geschikt voor iedereen en in een zeer gezellige sfeer. Vaak wordt deze gezelligheid voortgezet onder het genot van een kopje koffie of in de sauna.

Bedrijfs Fitness

De voordelen van een gezonde en energieke werknemer zijn voor iedereen overduidelijk. Een lager ziekteverzuim, positiever en enthousiaster op de werkvloer maar vooral geconcentreerder en productiever. Dit kan op vele manieren gestimuleerd worden en ook bij ons kunt u hier aan werken. Graag informeren wij u persoonlijk over de mogelijkheden van bedrijfsfitness. Heeft u belangstelling, dan kunnen wij tijdens een bezoek aan uw bedrijf de verschillende mogelijkheden toelichten.  Voor 5 of 50 medewerkers, wij vinden er een passende formule voor.  

Zonnebank

Wij beschikken over een moderne zonnebank die zorgt voor een optimale bruining. Het gebruik van onze zonnebank is voor onze leden geheel gratis​, het is echter wel nodig om de zonnebank te reserveren zodat iedereen altijd gegarandeerd terecht kan.   Ook voor niet leden is de zonnebank te reserveren. Hiervoor is het mogelijk om per keer te betalen of een 10-rittenkaart te kopen. Iedereen kan telefonisch een tijd reserveren of langskomen en er direct gebruik van maken indien deze vrij is. Wij adviseren u graag over een verantwoorde bruiningstijd!

Sauna

Life Style Sneek heeft als service aan haar leden een sauna voor vrij gebruik. Onze wellness-ruimte beschikt over een saunacabine, geschikt voor meerdere personen, die iedereen onbeperkt kan gebruiken. Het is heerlijk om na het sporten even te douchen gevolgd door een sessie in onze heerlijke sauna en afgesloten onder onze stortemmer. In de sauna wordt de huid gereinigd omdat bij zo'n hoge temperatuur bloedvaten en poriën maximaal verwijden en juist samen trekken bij het afkoelen. Bij het zweten worden cellen in de hoornlaag van de huid week, waardoor ze makkelijk verdwij

Massage

Sinds enkele jaren kunt u ook bij sportcentrum Life Style terecht voor sportmassage door goed opgeleide en ervaren sportmasseurs. Sportmassage Sportmassage is een massage speciaal ontwikkeld voor sporters. Het bevordert het herstel, voorkomt sportblessures en draagt bij tot een meer effectieve training en betere sportprestaties. Sportmassage kan op verschillende momenten worden toegepast: een of enkele dagen na een training of wedstrijd voorafgaand of na een sportieve activiteit als deel van de warming-up of cooldown als een moment van prettige ontspanning evt. bij sp

Kom met je vrienden sporten!

Ben je op dit moment lid van een sportschool waar je niet tevreden bent maar nog wel vast zit aan een (lang) abonnement? Mis je deskundige begeleiding en wil je ook gebruik maken van de aantrekkelijke tarieven, faciliteiten en groepslessen van LifeStyle Sneek? Wij bieden nu de mogelijkheid om het aantal maanden van jouw huidige abonnement over te nemen! Je kunt gratis bij ons komen sporten zo lang je bij de ander nog onder contract staat! Dit betekent dat jouw abonnement bij ons pas begint te lopen zodra het abonnement van de andere sportschool is afgelopen. Zo kun je alvast lekker bij ons ko

X-CO BRN Virtueel

XCO BURN is “the new workout!”  Deze ultieme Shape workout is voor de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spierverstevigende oefeningen en coretraining in één. XCO BURN is XCO maar dan met twee XCO-buizen waardoor het een totaal andere workout is! Een workout duurt 45 minuten en bestaat uit: - warming-up - cardio voor het trainen van je hart- e

X-CO Virtueel

De XCO-Trainer is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren. De XCO-Trainer is een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting.

SH'Bam Virtueel

Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. SH'BAM is de perfecte manier om in vorm te komen en je 'inner star' te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt. Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die middels een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende latin beats. Dit maakt SH'BAM tot een workout die super fun en gezellig is. Elke 45 minuten durende SH'BAM les is levendig, uniek en afwisselend! Zoa