Callanetics

De callanetics les begint met een warming-up, waarna efficiënte spierversterkende en houding verbeterende oefeningen volgen. De spieren worden door deze vorm van trainen stevig en soepel. Door het rustige en beheerste karakter van de les is deze ook geschikt voor ouderen of mensen met knie- of rugklachten. Wil je het een keer gratis proberen? Klik dan hier!  

Pilates

Pilates is een body & mind training waarbij het gehele lichaam wordt getraind. Deze trainingsmethode uit het begin van de vorige eeuw is over de hele wereld uitgegroeid tot een ware hype. Na de warming up worden alle oefeningen op de mat uitgevoerd. De kracht zit vooral in de eenvoud en combinaties van bewegingen. Alle bewegingen beginnen vanuit het bekkengebied. De nadruk ligt op een vloeiende ademhaling en de juiste balans tussen kracht, soepelheid en concentratie. Het is als het ware “back to basic”, of zoals Joseph Pilates het noemde: “de kunst van de spierbeh

Bedankt - LP - Campagne

Bedankt voor de aanvraag. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.   Terug naar de homepagina  

Bedankt - Lidmaatschapstest

Bedankt voor de aanvraag. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op. Terug naar de homepagina

Lidmaatschapstest

Ben je benieuwd welk lidmaatschap het beste bij jou past en wil je advies van een deskundige? Kom erachter met onze lidmaatschapstest! Invullen duurt slechts 1 minuutje. Vul het formulier in en klik op verzenden. Wij vertellen je daarna welk lidmaatschap het best bij jou past. Heb je nog meer vragen? Stel ze gerust!

Step

STEP is de energieke workout die je een bevrijdend en fit gevoel geeft. Met behulp van een in hoogte verstelbare step en eenvoudige bewegingen op, over en rondom de step, goede muziek en toegankelijke instructeurs word je extra gemotiveerd en tot grotere prestaties gebracht. De cardionummers zorgen voor vetverbranding in een hogere versnelling, gevolgd door spierverstevigende tracks die je lichaam nog mooier vormen en strakker maken. Net als bij alle andere programma's wisselt STEP elke drie maanden van choreografie en muziek. Wil je het een keer gratis proberen? Klik dan&n

Bedankt - Meer informatie

Bedankt voor de aanvraag. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.   Terug naar de homepagina  

Bedankt - Fysiotherapie

Bedankt voor de aanvraag. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.   Terug naar de homepagina  

Bedankt - Personal Training

Bedankt voor de aanvraag. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.   Terug naar de homepagina  

Bedankt - Contactformulier

Bedankt voor de aanvraag. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.   Terug naar de homepagina  

Bedankt - Proefles

Bedankt voor de aanvraag. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.   Terug naar de homepagina  

Personal Training

Personal Training is écht niet meer voor de elite. Het is juist voor iedereen die zijn gezondheid de prioriteit geeft die het verdient. Voor iedereen die wel eens is gestart om die verandering te krijgen die je zo graag wilt zien. Veel gewicht verliezen voor je gezondheid of toch net die paar kilo eraf zodat je kleding weer lekker zit. Sterker en fitter worden zodat je minder klachten hebt of werken aan je techniek zodat je elke dag weer met zelfvertrouwen de gym in stapt. Iedereen heeft zijn eigen belangrijke doel. Helaas gaat er zo veel verschillende informatie rond dat het ni

Peuter Dans Met Mij!

PeuterDansMetMij neemt je peuter mee in een dansverhaal waarbij wordt ingespeeld op de belevingswereld van het kind. Sprookjes, prentenboeken of eigen verhalen vormen een rode draad tijdens de lessen. Peuterdans van PeuterDansMetMij is ontwikkeld voor jongens en meisjes van 2 tot 4 jaar die graag bewegen. Ze spelen op een manier waar veel beweging aan te pas komt en beginnen spontaan te dansen en zingen als ze muziek horen. Daarnaast is het ook geschikt voor kinderen die timide zijn en de kat uit de boom kijken. De eerste lessen zullen ze alles van een afstandje bekijken maar wel opslaan wa

Low Impact

Aerobic Low Impact is dé ideale manier om aan je conditie te werken zonder dat je springoefeningen hoeft te doen. 'Low impact' wil niet zeggen dat er met een lage intensiteit wordt getraind, want de oefeningen worden sneller uitgevoerd dan bij Aerobic High Impact. De belasting van de beenspieren is lager, aangezien je de hele les met tenminste één voet op de grond blijft. Deze les is voor alle leeftijden geschikt! Wil je het een keer gratis proberen? Klik dan hier!

Circuit Training

Voor dames die de dag vroeg beginnen! Op woensdag begint om 9:00 een groepsles fitness. Er wordt gestart met een gezamenlijke warming-up op muziek, gevolgd door een groepstraining fitness en afsluitend een cool down. Een afwisselend programma met een gezellige sfeer. Vaak wordt deze gezelligheid voortgezet onder het genot van een kopje koffie of in de sauna. Wil je het een keer gratis proberen? Klik dan hier!

Jeugd Fitness

De jeugd heeft de toekomst, een bekende uitspraak die overal op van toepassing is. Helaas blijft overgewicht en inactiviteit een actueel onderwerp bij onze kinderen. Wij vinden het zeer belangrijk dat op jonge leeftijd bewust aan de gezondheid gewerkt wordt en stimuleren dit erg graag.   Kids-Fitness betekent bij ons dat in een groep met leeftijdsgenootjes getraind wordt, onder professionele begeleiding. Hiervoor bieden wij een gevarieerd en verantwoord programma waarbij het vooral om plezier draait. Onze kids fitness lessen zijn specifiek gericht op kinderen vanaf 12 jaar. De les